Salud y Correr

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la  aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna ribosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o piernas). La reacción del organismo se caracteriza por modificaciones neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en juego el hipotálamo (centro de emoción del cerebro) y las glándulas hipófisis y suprarrenales (centro de reactividad). Esta reacción que es la respuesta normal a un agente específico se produce en todo individuo sometido a una agresión. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una...

En la mayoría de los casos, el dolor de la zona lumbar desaparece sin necesidad de tratamiento al cabo de dos a cuatro semanas. La fisioterapia y los analgésicos pueden resultar útiles. En raras ocasiones, se necesita cirugía.

La fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina y que es altamente resistente a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas. La fibra tiene un papel fundamental en la defecación y en el mantenimiento de la microflora del colon. Además de ayudar a prevenir el estreñimiento, las dietas ricas en fibra se consideran preventivas de enfermedades como la diverticulosis colónica, y ayudan a controlar la diabetes mellitus, la obesidad o el cáncer de colon.

Te complicas la vida tantas veces que no podrías ni enumerarlas ahora mismo. Algo que debería ser tan sencillo como amar a una persona y dejar que todo fluya, lo conviertes en un reto a todos los niveles, lleno de discusiones, envidias, celos y toxicidades. Y lo haces de forma inconsciente en la mayoría de los casos, sin darte cuenta que tu pura cabezon ería y poca razón te acabará perjudicando. Ha llegado el momento de que te olvides un poco o mucho del amor ideal que te vendió Disney y montarte tu propio cuento de hadas, hacernos un poquito más de caso y convertir el final feliz en un viaje eterno. Vale, sí, todo esto suena maravilloso pero, ¿por dónde empezamos?